Regalos de Navidad paleo frugales 2019

Tal y como va siendo tradición, Miss Paleo y Mister Frugal nos juntamos nuevamente para hablaros sobre los regalos de una época tan maravillosa como es la Navidad. Este año os traemos más y novedosas ideas, todavía más paleo, más frugales y más respetuosas con el medio ambiente.

Creo que ya cogéis las ideas generales. Vamos ahora con nuestra lista. Está dividida en secciones para que sea más fácil navegar por ella:

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Consejos para tener una vida financiera saludable

Hay pocas verdades universales en este mundo, pero creo que la mayoría podemos coincidir en una. Todo el mundo piensa que sabe gestionar bien su dinero, ya sea mediante el “carpe diem” de gastarlo todo en “disfrutar” de la vida o creer que nunca se llega a fin de mes por culpa del mundo. En el otro extremo, tenemos la gente que quiere dejar de trabajar lo antes posible y, para ello, emplea técnicas llamadas “house-hacking” y trata de ahorrar e invertir lo máximo posible.

No creo que haya que irse a ningún extremo para tener una vida financiera saludable. Con ello, podemos alejar los problemas de dinero y mejorar nuestra vida y salud en general. Mi opinión es que la vida ya es suficiente complicada para meternos en más problemas. Por ello, es esencial tratar de tener una vida financiera saludable, que nos servirá como base para todo aquello que queramos obtener.

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La copa menstrual

El post de hoy va sobre un tema que atañe especialmente a las mujeres en edad fértil: la menstruación. Más concretamente, una de las maneras más seguras y ecológicas que existe para recoger la sangre menstrual en esos días del mes: la llamada “copa menstrual”. 

Aunque el tema es prácticamente femenino, invito a todos los hombres a que lean con detenimiento este post. Considero que pueden aprender mucho sobre el tema y animar a las mujeres de su familia a conocerla e, incluso, utilizarla. Hay que dejar de estigmatizar el periodo y qué mejor momento que éste. Dicho esto, vamos al lío.

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Consejos para ir a trabajar en bicicleta

Ir a trabajar en bicicleta puede suponer todo un reto para cualquiera que se lo plantee. Nuestro primer pensamiento suele ser lidiar con el tráfico y la inseguridad que eso representa. Tras ello pensamos en el sudor y en que podemos oler mal el resto del día. Solo al final nos damos cuenta de las innumerables ventajas, tanto físicas como monetarias, que nos representa ir a trabajar en bicicleta. Por eso, tras bastantes años de pedaleo, os puedo dar unos buenos consejos para ir a trabajar en bicicleta.

Desde mi punto de vista, nada hay más importante que mi propia vida. Por ello, el tema de la seguridad en la bicicleta es primordial para mí. Pedaleo desde que tengo uso de razón y sigo aquí. ¿Tengo acaso algún súper poder? Lo dudo muchísimo. Tan solo trato de aplicar el sentido común y seguir una serie de recomendaciones.

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La dieta Paleo no existe

El otro día estaba buscando información sobre la vida y la dieta paleo cuando me topé con una noticia muy curiosa: la dieta Paleo no existe. Como podéis imaginar, teniendo el sobrenombre de Miss Paleo y siendo yo una persona curiosa, no pude resistirme a entrar a leer esta polémica entrada.

Lo que el artículo viene a decir es que, en la época del Paleolítico, no existía una única dieta sino muchas diferentes y bien variadas. Había poblados donde consumían gran cantidad de carbohidratos y otros donde su consumo era bastante menor. ¿Tiene entonces razón el artículo al declarar que la dieta Paleo no existe?

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FrugalHacks Paleo: el ajo

Hoy quiero seguir hablando de algo que me encanta: los frugalhacks paleo. Básicamente, se trata de alimentos paleo que resultan muy beneficiosos para nuestro organismo, con el añadido de ser muy baratos o que requieren de muy poco tiempo. El de hoy es un gran conocido en nuestras cocinas. Hoy toca hablar del ajo.

El ajo se utiliza desde tiempos inmemoriales como remedio natural. Los faraones egipcios se los daban a los constructores de las pirámides para que se mantuvieran sanos y fuertes. También se consumía en los ejércitos de la antigua roma como antiséptico y vigorizante. Sigue leyendo para saber qué beneficios nos aporta el ajo y cómo consumirlo.

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La importancia de saber lo que comemos (Parte 2-A)

Éste es el tercer artículo de los posts “La importancia de saber lo que comemos” divididos en 2 partes. En la primera parte nos centramos en la calidad de los alimentos que comemos, aprendiendo a leer las etiquetas en la Parte 1- A y centrándonos en la información nutricional en la Parte 1-B.

La segunda parte, enfocada a aprender cuáles son las calorías y macros para cada uno, se divide también en dos partes. En esta Parte 2-A aprenderemos a conocer el nivel de calorías óptimo para cada uno de nosotros. La Parte 2-B está enfocada a calcular los macros necesarios para llevar a buen término nuestros objetivos y obtener una buena salud.

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Cómo planificar mi vida

Nuestra vida es algo muy importante. Sólo tenemos una. Para algunos esta frase es la excusa ideal para vivir al día, disfrutando cada momento sin pensar en las consecuencias. Carpe diem. ¿Se consigue así una felicidad duradera? La verdad es que para mí, no. Para mí es sólo una forma de engañarse, esperando el siguiente momento para escapar de una realidad que quizá no es como siempre la soñamos.

Lo bueno es que cambiar esa realidad depende en gran parte de nosotros, de tomar la responsabilidad de nuestras acciones y avanzar día a día como personas. El problema radica muchas veces en que no sabemos qué es aquello que realmente queremos. Las influencias externas como la familia, los amigos, los vecinos, las películas, el qué dirán, etc. tienen un gran poder sobre nosotros. No hay nada más triste que dedicar gran parte de tu vida para lograr algo que no es lo que tú realmente deseas.

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Amnesia glútea

El otro día tuve la suerte de poder ir de picnic con unos amigos, disfrutando del buen tiempo de verano y comiendo al aire libre. El plan era muy sencillo: cada uno llevaba algo para compartir con los demás, sentados tranquilamente sobre la hierba, charlando, poniéndonos al día y divirtiéndonos con la compañía. Algunos, como Mr Frugal, aprovecharon para descalzarse y jugar al frisbee y, aunque al principio eran bastante malos, fueron mejorando conforme pasaban los minutos. En total, estuvimos unas 8 horas de picnic en el parque.

Al día siguiente, en cambio, me llevé una sorpresa: tenía agujetas en el trasero, como si me hubiera pasado todo el día anterior haciendo sentadillas. Aquello no tenía sentido. Yo no había estado jugando al frisbee como Mr Frugal, sino que me había pasado prácticamente todo el día sentada sobre la hierba. Y entonces caí en la cuenta: estaba notando los efectos de la amnesia glútea.

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Cerebro de Pan – Libros que pueden cambiar tu vida

Cerebro de pan es un libro muy recomendable para todas las personas. En un mundo como el actual, donde el pan y las harinas  invaden prácticamente todos los alimentos, es bueno saber cómo éstas nos afectan a corto y a largo plazo. Este conocimiento nos permite tomar mejores decisiones sobre nuestro día a día y sobre nuestros hábitos.

Se habla mucho últimamente sobre el pan, los cereales y los carbohidratos. Muchos opinan que son muy negativos para la salud mientras otros defienden que son muy saludables y necesarios para nuestro cuerpo. La realidad es que cada persona es diferente y tiene diferentes niveles de sensibilidad al gluten. Uno de los problemas es que, a no ser que seas celíaco, es complicado saber tu nivel de sensibilidad. Puedes probar a eliminar completamente el gluten entre 1 a 3 meses y re-introducirlo, a ver qué ocurre. Es útil hacerlo, pero muy poco científico.

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