Mitos sobre las finanzas personales

Como ya sabemos el dinero es un tema que levanta pasiones. Añade el inherente deseo humano de opinar sobre cualquier asunto y tendrás una serie de mantras que, no por repetirse mucho o decirlos mucha gente, van a ser ciertos. Por eso creo que es bueno tratar alguno de estos mitos y dar mi versión sobre ellos.

Es un tema importante porque basar tus decisiones en mitos y no en hechos puede ser contraproducente para nuestras finanzas personales. Además, estaríamos malgastando recursos y oportunidades en el proceso, haciendo infeliz a vuestra frugalidad. Por todo ello, el mito que encabeza la lista es el siguiente:

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Ayuno intermitente

Tras un periodo lleno de abundantes comilonas, dulces, copitas de más, etc., considero imprescindible volver a tomar el control de nuestra salud y la vuelta a los buenos hábitos. Seguro que recordáis que el año pasado hablé de cómo realizar una dieta Detox después de las fiestas. Hoy vamos a profundizar un poco más en una de las técnicas que nos pueden ayudar a volver a la normalidad: el ayuno intermitente. 

El ayuno intermitente, hace cosa de poco tiempo, ha dejado de ser algo que solamente practicábamos unos pocos para pasar a estar en boca de todos. Algunos periódicos ya se han hecho eco de él e, incluso, algunos famosos han dicho que lo practican.  Si bien es cierto que mucha gente desinformada lo desaconseja completamente, realizado de forma correcta nos puede aportar numerosos beneficios. En este post veremos qué es, qué beneficios tiene, cómo practicarlo y algunas conclusiones y consejos.

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FrugalHacks Paleo – Aceite de Oliva virgen extra

Hoy quiero seguir hablando de algo que me encanta: los frugalhacks paleo. Básicamente, se trata de alimentos paleo que resultan muy beneficiosos para nuestro organismo, con el añadido de ser muy baratos o que requieren de muy poco tiempo. El de hoy es un gran conocido en nuestras cocinas. Hoy toca hablar del aceite de oliva virgen extra.

El aceite de oliva virgen extra se lleva utilizando en la cocina mediterránea desde tiempos inmemoriales, siendo la oliva y el aceite una parte básica de la economía. Por ejemplo, los griegos solían dar a los ganadores de las olimpiadas una rama de olivo. Los romanos tenían en gran aprecio el oro líquido y consideraban a los pueblos bárbaros porque no sabían cocinar con dicho líquido. En esos tiempos tan remotos, el mejor aceite de oliva era de origen Hispánico. Supongo que por eso España es a día de hoy líder mundial en producción de aceite. 

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Macronutrientes

Todos hemos escuchado infinidad de veces las palabras carbohidratos, proteína y grasa. Sobre todo porque vivimos en una cultura donde todo tiene que ser “light” o bajo en grasa y por las nuevas tendencias a las dietas “low carb” o bajas en carbohidratos.

Sin embargo, cuando me pongo a hablar de nutrición con mis amigos o compañeros de trabajo me doy cuenta de que, realmente, están muy desinformados al respecto y mezclan muchos conceptos básicos al hablar. 

El post de hoy trata sobre los macronutrientes, qué son y por qué son tan importantes. Es un post introductorio y no muy exhaustivo. Cada uno de los macronutrientes merecerían varios posts para poder hacerles justicia. Espero que tras leerlo sepamos más a qué nos referimos cuando hablamos de carbohidratos o grasas.

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Regalos de Navidad paleo frugales 2019

Tal y como va siendo tradición, Miss Paleo y Mister Frugal nos juntamos nuevamente para hablaros sobre los regalos de una época tan maravillosa como es la Navidad. Este año os traemos más y novedosas ideas, todavía más paleo, más frugales y más respetuosas con el medio ambiente.

Creo que ya cogéis las ideas generales. Vamos ahora con nuestra lista. Está dividida en secciones para que sea más fácil navegar por ella:

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Consejos para tener una vida financiera saludable

Hay pocas verdades universales en este mundo, pero creo que la mayoría podemos coincidir en una. Todo el mundo piensa que sabe gestionar bien su dinero, ya sea mediante el “carpe diem” de gastarlo todo en “disfrutar” de la vida o creer que nunca se llega a fin de mes por culpa del mundo. En el otro extremo, tenemos la gente que quiere dejar de trabajar lo antes posible y, para ello, emplea técnicas llamadas “house-hacking” y trata de ahorrar e invertir lo máximo posible.

No creo que haya que irse a ningún extremo para tener una vida financiera saludable. Con ello, podemos alejar los problemas de dinero y mejorar nuestra vida y salud en general. Mi opinión es que la vida ya es suficiente complicada para meternos en más problemas. Por ello, es esencial tratar de tener una vida financiera saludable, que nos servirá como base para todo aquello que queramos obtener.

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La copa menstrual

El post de hoy va sobre un tema que atañe especialmente a las mujeres en edad fértil: la menstruación. Más concretamente, una de las maneras más seguras y ecológicas que existe para recoger la sangre menstrual en esos días del mes: la llamada “copa menstrual”. 

Aunque el tema es prácticamente femenino, invito a todos los hombres a que lean con detenimiento este post. Considero que pueden aprender mucho sobre el tema y animar a las mujeres de su familia a conocerla e, incluso, utilizarla. Hay que dejar de estigmatizar el periodo y qué mejor momento que éste. Dicho esto, vamos al lío.

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Consejos para ir a trabajar en bicicleta

Ir a trabajar en bicicleta puede suponer todo un reto para cualquiera que se lo plantee. Nuestro primer pensamiento suele ser lidiar con el tráfico y la inseguridad que eso representa. Tras ello pensamos en el sudor y en que podemos oler mal el resto del día. Solo al final nos damos cuenta de las innumerables ventajas, tanto físicas como monetarias, que nos representa ir a trabajar en bicicleta. Por eso, tras bastantes años de pedaleo, os puedo dar unos buenos consejos para ir a trabajar en bicicleta.

Desde mi punto de vista, nada hay más importante que mi propia vida. Por ello, el tema de la seguridad en la bicicleta es primordial para mí. Pedaleo desde que tengo uso de razón y sigo aquí. ¿Tengo acaso algún súper poder? Lo dudo muchísimo. Tan solo trato de aplicar el sentido común y seguir una serie de recomendaciones.

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La dieta Paleo no existe

El otro día estaba buscando información sobre la vida y la dieta paleo cuando me topé con una noticia muy curiosa: la dieta Paleo no existe. Como podéis imaginar, teniendo el sobrenombre de Miss Paleo y siendo yo una persona curiosa, no pude resistirme a entrar a leer esta polémica entrada.

Lo que el artículo viene a decir es que, en la época del Paleolítico, no existía una única dieta sino muchas diferentes y bien variadas. Había poblados donde consumían gran cantidad de carbohidratos y otros donde su consumo era bastante menor. ¿Tiene entonces razón el artículo al declarar que la dieta Paleo no existe?

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FrugalHacks Paleo: el ajo

Hoy quiero seguir hablando de algo que me encanta: los frugalhacks paleo. Básicamente, se trata de alimentos paleo que resultan muy beneficiosos para nuestro organismo, con el añadido de ser muy baratos o que requieren de muy poco tiempo. El de hoy es un gran conocido en nuestras cocinas. Hoy toca hablar del ajo.

El ajo se utiliza desde tiempos inmemoriales como remedio natural. Los faraones egipcios se los daban a los constructores de las pirámides para que se mantuvieran sanos y fuertes. También se consumía en los ejércitos de la antigua roma como antiséptico y vigorizante. Sigue leyendo para saber qué beneficios nos aporta el ajo y cómo consumirlo.

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