Mes: noviembre 2018

Trucos para pasar más tiempo al aire libre

Salir de casa nos reporta muchos beneficios, ya sea porque nos ayuda a despejar la mente, porque nos exponemos a los elementos, recibimos la tan apreciada vitamina D, mejoramos la salud de nuestros ojos y nuestra piel… Sin embargo, muchas veces tenemos problemas a la hora de pasar tiempo al aire libre debido a que trabajamos muchas horas y, en ocasiones, no salimos de la oficina ni para ir a comer.

La rutina de mucha gente es levantarse, coger el coche, llegar al trabajo, currar las 8 horas diarias (si tienen suerte), volver a coger el coche y para casa. Los fines de semana, que deberían estar destinados a nuestros pasatiempos favoritos, los solemos dedicar a descansar encerrados en casa viendo una película o leyendo en el sofá. Y así, semana tras semana.

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Frugal como estilo de vida

Como ya habréis descubierto por mi nombre, Mr. Frugal, mi filosofía de vida actual está muy ligada a la frugalidad, aunque suelo aplicarlo a muchos ámbitos de mi vida y no sólo al dinero. Aquí trataré de explicar que entiendo qué es la frugalidad, cómo y por qué la he adoptado y qué aspectos de mi vida ha mejorado. Es decir, que es para mi ser frugal como estilo de vida.

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El desayuno, la comida más difícil del día

Un día te levantas y decides que ya va siendo hora de empezar a incorporar cambios en tu día y, sobre todo, en tu dieta. Así, dejas de comprar alimentos precocinados y ultraprocesados, ya no le echas azúcar al café, te horrorizas ante la cantidad de azúcar de la Coca Cola y decides no volver a tomar una en tu vida…

Poco a poco vas dejando de lado el cenar pizza, empiezas a comer la hamburguesa sin pan, la lasaña pasa a ser un plato de capas de calabacines alternadas con carne y más verduras, los espaguetis son calabacines espirilizados… Y, lo más probable, es que lo cambies todo progresivamente excepto el desayuno.

Si eres como la mayoría de las personas, seguramente tengas tan interiorizado que el desayuno ha de ser un gran aporte de carbohidratos dulces acompañados de un café con leche que cambiarlo se hace un mundo y siempre se va postergando. Así que, cuando decides que ya va siendo hora de dejar de lado los cereales, las galletas o las tostadas con mantequilla y mermelada te quedas pensando el típico “y ahora, ¿qué?”.

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Sobre Mr Frugal

Vivimos en un mundo extraño. Estamos en la cúspide del desarrollo tecnológico. Enfermedades que hace no mucho suponían la muerte ahora no son más que unas pocas visitas al hospital. Distancias que se tardaban años en cubrir ahora se pueden hacer en una simple tarde. Dispositivos que serían considerados magia ahora no son más que cosas mundanas.

Sin embargo, a pesar del asombroso avance de la tecnología, tenemos la misma mente de siempre. Una mente que no está preparada para el mundo en el que vivimos. Cada vez que miro a mi alrededor veo a gente con problemas: estrés, ataques de ansiedad, agobios por querer abarcar más de lo humanamente posible, el incombustible deseo de querer siempre más, las odiosas comparaciones con tus familiares cercanos, amigos o compañeros de trabajo.

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