Mes: febrero 2019

Transporte de manera frugal

Movernos es una parte fundamental de nuestras vidas. Todos nos movemos por diferentes motivos. Ya sea para ir a trabajar, quedar con los amigos, visitar a la familia, comprar en el supermercado, hacer turismo  o dirigirse a la montaña para disfrutar de la naturaleza. Por ello es muy fácil que el transporte se lleve una parte importante de nuestro tiempo y de nuestro presupuesto. Por consiguiente, ésta es una área en la que deberemos de ser siempre muy conscientes de nuestros hábitos para tratar de ver si lo estamos haciendo lo mejor posible o si, por el contrario, debemos hacer cambios para tener una vida mejor.

En un mundo ideal el transporte perfecto sería andar. Todo nos quedaría relativamente cerca, a una agradable distancia entre 0 a 15 minutos, con lo cual no necesitaríamos ningún otro tipo de vehículo. Si andar 15 minutos te parece un mundo y no tienes problemas de salud, deja de leer y ponte a caminar. En esa utopía no necesitaríamos ni tan siquiera una bicicleta o el transporte público. Si algún día tuviéramos la necesidad de ir más lejos, seguramente sería por motivos excepcionales. Necesitando de un taxi en caso de emergencia, o en caso de ser por ocio, el transporte público y/o la bicicleta. Lo importante es que no necesitaríamos tener un coche para dar vueltas tontamente por la ciudad para cosas que podemos hacer andando.

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Relación entre Paleo y Ecológico

Como ya vimos en el artículo “Paleo como estilo de vida”, hay una relación muy directa entre nuestra vida diaria y el contacto con la naturaleza. Al fin y al cabo, se trata de intentar imitar, en la medida de lo que sea posible con la vida moderna que llevamos, a nuestros antepasados. Éstos se pasaban gran parte del día a la intemperie, disfrutando de un mundo que no estaba ni contaminado ni con los problemas medioambientales que tenemos hoy en día.

Para mí es evidente que, si queremos poder seguir disfrutando de la naturaleza y de los beneficios que ésta nos ofrece, debemos de ser lo más respetuosos posible con ella y esto se traduce, simplemente, en ser ecológicos. En cierta medida, hasta puede llegar a ser una acción bastante egoísta: para que yo pueda disfrutar, mis acciones tienen que ir encaminadas a proteger el medio ambiente. Sea por razones egoístas, o bien para dejar un mundo mejor que el que te has encontrado, lo importante es que en nuestro día a día tratemos de tomar las mejores decisiones para el planeta.

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Cómo hacer deporte de manera frugal

Lo peor del invierno ya debería haber pasado y cada día hay un poco más de sol y de calor que el anterior. El verano se va acercando y, con ello, nos damos cuenta de que nuestros objetivos para este año difícilmente los conseguiremos. A estas alturas, muchos de nosotros habremos dejado ya de ir al gimnasio y asumimos que no tendremos el cuerpo ideal para ir a la playa con el que soñamos en nochevieja. Si no eres de estos, ¡enhorabuena! Sigue así.

Afortunadamente, no todo está perdido. Todavía hay esperanza si fuiste de aquellas personas que se plantearon perder peso o hacer más deporte para este año. Si me sigues leyendo, descubrirás cómo conseguir estos objetivos de manera eficiente y frugal, es decir, sin un gran desembolso económico y sin invertir infinitas horas de esfuerzo.

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Qué podemos hacer para evitar las tentaciones

No sé si os pasará, pero en mi trabajo es muy habitual que, a eso de media mañana, alguien traiga algún dulce para compartir. Puede ser un surtido de bollería, un pastel, unas galletas para acompañar el café… Además, si alguien ha ido de vacaciones, lo habitual es que, a la vuelta, traiga algún postre tradicional del país al que ha ido. En resumen: tengo tentaciones prácticamente todos los días.

No os voy a engañar. Muchas veces me resulta muy difícil resistirme, en especial si estoy teniendo un día difícil o tras una larga reunión con algún cliente. Es complicado decirle que no a una suculenta napolitana de chocolate cuando tienes el cerebro frito. La buena noticia es que no es imposible.

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