Mes: marzo 2019

¿En qué se te va el dinero? El kakebo al rescate

¿No sabes en que se te va el dinero a final de mes y siempre estás en números rojos? Bueno, aquí tengo la solución para ti, ya que en este post describo cómo llevo la contabilidad de tal manera que me permita dos cosas: saber dónde se me va el dinero, y contabilizarlo de tal modo que me ayude a tomar mejores decisiones en el futuro.

Llevar la contabilidad para mí de una manera fácil y eficiente ha supuesto investigar y probar múltiples opciones hasta que he dado con una con la que estoy satisfecho. Es muy importante hacerlo ya que, con este conocimiento, podemos saber cuánto tiempo podemos pasar sin trabajar, saber de dónde podemos reducir si nos vienen mal dadas, o quizás cambiar algunos de nuestros hábitos para mejor.

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El pelo femenino y la guerra contra los champús

No sé si os pasará lo mismo pero, para mí, el pelo ha sido un verdadero quebradero de cabeza, nunca mejor dicho. Cuando era pequeña, tenía un pelo precioso, de color castaño muy oscuro a la sombra y con tonalidades rojizas cuando le daba el sol. En verano, esas hebras rojizas se convertían en doradas y mi abuela siempre me decía que mi pelo estaba hecho de oro. Me encantaba lo bien que se veía, aunque debía de tener cuidado con él porque se me engrasaba enseguida. Era una niña muy movida, a la que le encantaba hacer deporte y jugar y, si le sumas mi propensión al cabello graso, podéis imaginar que mi pelo requería lavados día sí y día no. A veces, incluso a la tarde del día siguiente.

Las primeras canas me empezaron a salir siendo muy joven, con 18 años. El estudiar una carrera muy estresante, donde ya las primeras semanas nos dejaron claro que se acabaron los fines de semana de relax y que dormir se iba a convertir un lujo, desde luego que le pasó factura a mi cabello y las canas se multiplicaron. A esto hay que sumar que mi alimentación era de pura supervivencia, comiendo prácticamente todos los días en la universidad, con unos menús basados en bocadillos o pizzas. Muchas veces salía de casa a las 7 y media de la mañana y no llegaba hasta las 10 de la noche a casa.

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Cómo calcular tu salario real

Todos sabemos lo que cobramos. Nos llega al final de mes en el banco, si es que la empresa no está en impagos. Muchas veces pensamos que ese salario es por las 8 horas de trabajo diario que hacemos, o quizá más, y no nos paramos a analizar detenidamente nuestro salario real por hora. Esto puede ser un problema si comparamos trabajos tan sólo por el salario que nos ofrece. Conozco varias personas que tan solo por cobrar un poco más han hecho cambios de los que se han arrepentido. Espero que la información que incluyo aquí te ayude a calcular tu salario real.

En general, suele ser más sencillo calcular cuánto dinero ganas por cada hora en el trabajo y, a partir de ahí, extrapolar el salario real. Con tal de simplificar los cálculos, para una persona con el trabajo típico de lunes a viernes, asumimos que cada mes tiene cuatro semanas y cada semana cinco días hábiles. Aunque no es exactamente así siempre, nos dará una buena aproximación.

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Comparativa de desayuno (Parte II)

Llevaba tiempo queriendo hacer una comparación utilizando los típicos cereales de la mañana y su alternativa saludable. Tras mucho darle vueltas, caí en la cuenta de que llevo un tiempo desayunando algo que, perfectamente, podría ser su sustituto. Se trata del kéfir de leche con granola casera.

A pesar de que la dieta paleo no contempla los lácteos, con el kéfir se hace una excepción por varios motivos: el primero es que es un lácteo fermentado que se alimenta de la lactosa de la leche. Esto hace que gente intolerante a los lácteos pueda tomar kéfir. Por este motivo, ya existen helados de kéfir para que los intolerantes puedan disfrutar de los helados en verano. En segundo lugar, el kéfir es un probiótico, lo que significa que mejora nuestra microbiota, mejora nuestra digestión y disminuye el estreñimiento. Además, es ideal si salimos de enfermedades que han requerido del uso de antibióticos, ya que ayuda a regenerar la flora intestinal.

Hecha esta aclaración, pasemos a analizar los distintos desayunos.

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